こんにちは!フロリダはまだまだ暑いですがだいぶ朝晩は涼しいと感じる日も
増えてきました。それでもまだ日中は汗かくくらい暑いですが。笑
日本やアメリカの北部のほうは寒くなってきたようなので寒い時期にぴったりな
簡単に作れるスープ、ズッパトスカーナを紹介します。
娘はこれを「葉っぱの白いスープ」と呼んでリクエストしてきます。笑
ほぼ計量なしで作れる分量にしました!
このスープなら苦いイメージのケールもたくさん食べられます。
材料・作り方
- 玉ねぎは1㎝ほどのサイの目に切り、ジャガイモはいちょう切り。(水にさらしておく)
ケールは茎から葉をちぎって食べやすい大きさにちぎるもしくは切る。 - 鍋の中にオリーブオイル(分量外)を少し入れイタリアンソーセージを入れ炒める。
炒めたらベーコンとニンニク、玉ねぎを入れ全体がしんなり、
玉ねぎの色が透き通るまで中火で炒める。
(この時油が出るので気になるようなら油切り、私はいつもキッチンペーパーで軽く油を吸います。) - 鍋にチキンブロスを入れ、煮立ったらジャガイモが柔らかくなるまで煮る。
(あくが出たら取ってください。) - 煮えたら生クリームを入れ完成。味の調整が必要ならここで塩コショウ。
ケールは食べる直前でも、生クリームを入れた後でもどちらでもお好みで。
(私はいつも完成と一緒に入れてしまいます。) - レッドチリペッパーを食べるときにかけると美味しいです。
チキンブロスの種類によって、無塩、減塩、レギュラータイプとあるので
お好きなものでそれによって塩コショウの量を調整してください。
まとめ
他の葉物野菜に比べ、栄養面に優れていて積極的に採りたいケールですが、
生だと苦くて葉も厚く食べづらいイメージの方もいると思います。
スープにすると子供にも食べやすく寒くなるこれからの季節にもピッタリの
料理ですのでぜひ作ってみてください。
色々作るのが面倒な時はマカロニと一緒にしてスープパスタにしてもおいしいです。